För en rikare hälsa och ett vitalare liv
Som utbildad kost- & näringsterapeut samt fasteterapeut inspirerar och guidar jag personer till ett hälsosammare och vitalare liv. Läs mer om mina olika paketförslag som fungerar både på personlig nivå men även i grupper.
Vitala resan
För dig som vill fördjupa sig och ändra sin livsstil. Här går vi mer på djupet för att se hur vi kan stärka vitaliteten i både kropp och sinne. Det börjar med att du fyller i ett formulär med många olika frågor om din hälsa och livsstil. Du får även fylla i en enkät på symtom som du upplever. Jag förbereder inför vårt möte genom att läsa igenom svaren på frågorna samt svaren från enkäten.
Vi träffas via länk där jag presenterar en hälsoplan samt ställer kompletterande frågor. Om det finns behov rekommenderar jag tester för att säkerställa det som framkommit i min sammanställning. Du får sammanställningen med rekommendationer via mail efter vårt möte.
Mötet tar 60 minuter.
Efter 2 månader görs ett uppföljningsmöte via länk där vi utvärderar din nya livsstil och om det behövs göras nya förändringar och uppdateringar. Efter mötet får du en uppdaterad sammanställning av hälsoplanen.
Uppföljningsmötet tar 30 minuter.
Hälsostarten
När man väl bestämt sig att börja hälsoresan och vill bli guidad med en personlig hälsoplanering. Vi träffas via länk där jag gör en intervju med frågor kring symtom, kostvanor, fysisk aktivitet, sömnvanor, eventuella mediciner osv.
Första mötet tar 45 minuter.
Efter mötet sammanställer jag vad jag rekommenderar att du startar med och hur du lägger upp nya vanor i din livsstil. Jag redovisar sedan för dig i ett samtal vad jag kommit fram till och du får även en sammanställning via mail som du kan följa.
Det sammanställande mötet 15 min.
Vital föreläsning
Min passion är att inspirera till en vitalare hälsa så att vi alla kan känna energi till att göra dom där roliga sakerna i livet. Jag föreläser om kost och livsstil för kvinnor som ligger mig varmt om hjärtat.
Fasta är något som det forskat mycket om och något som många har frågor om. Jag föreläser om vattenfastans fördelar och hur man går tillväga när man fastar.
Maila för mer information samt bokning.
Fastegrupper
Fastans hälsoeffekter har studerats av läkare sedan 1800- talets slut. Nu sker ett enormt uppsving för fasta. Nya publicerade vetenskapliga studier de senaste tio åren visar på positiva hälsoeffekter. Nu återupptäcker västvärlden hur positiv fasta är. Att få en god hälsa, gå ner i vikt, bli friskare och piggare och även klarare tankar. Vattenfastan är dock inte för alla och man bör alltid rådgöra med sin läkare om man är under behandling.
Jag kommer att ha fastegrupper med guidning men jag kan även guida dig personligen om du önskar.
Är du nyfiken på om vattenfasta är något för dig kontakta mig via mail för mer information och eventuella frågor.
Nyfiken på
Ibland vet man inte var man ska börja sin hälsoresa eller kanske man bara vill ställa en nyfiken fråga kring sin hälsa. Då är nyfiken på paketet något för dig. Här kan du ställa frågor kring hur jag kan hjälpa dig till en rikare hälsa. Jag ger råd och tips kring dina funderingar.
Samtalet är via telefon eller via länk och tar 15 minuter.
Påbyggnad av personlig hälsoplan
Vid önskemål om ytterligare konsultationer eller uppföljningar på 30 minuter med fortsatt guidning med hälsoplan.
All betalning sker via Swish
Mitt namn är Tina Rydén
Det började alltid med att illamåendet kom smygande sakta och sedan tilltog i sin styrka. Jag visste då att snart kommer den, den där huvudvärken som gjorde mig liggande i samma position i timmar för att jag överhuvudtaget skulle kunna andas. Det kallas migrän och är ett av dom symtom jag led av förr.
Allt började år 2012 då jag efter rekommendation från en person som arbetade med funktionsmedicin sa till mig att jag skulle ta bort gluten för att lindra min migrän. Jag minns att jag tänkte “men det går väl inte”. Men jag gjorde det och inte bara gluten utan även mejeriprodukter. Det var då min nyfikenhet började växa kring kroppens självläkning för efter 3 månader med små förändringar hade min migrän uteblivit och har fortfarande än idag inte kommit tillbaka trots att livet går upp och ner med allt som händer.
Min resa har sedan dess fortsatt med många böcker, föreläsningar och kurser inom hälsa tills jag tillslut bestämde mig för att utbilda mig till kost-& näringsterapeut på Nordiskt näringscenter i Stockholm. Men min kunskapsinhämtning inom hälsa kommer alltid att fortsätta för min nyfikenhet går inte att stoppa. Nu utbildar jag mig till fasteterapeut på Holistic health academy för Sanna Ehdin. Och tro mig det kommer fler utbildningar i framtiden.
Jag har hittat min sanning, min brinnande passion och det är att inspirera och guida till en rikare hälsa och vitalitet. Varmt välkommen till mig!
